ডায়েট করছেন? ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করুন এসব উপায়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমাতে অনেকেই বেছে নিয়েছেন কঠোর ডায়েটের পথ। এজন্য খাওয়া দাওয়া বলতে গেলে ছেড়েই দিয়েছেন। তবে ওজন কমাতে গিয়ে তো আর অসুস্থ হয়ে গেলে হবে না। তাই সঠিক পরিমাণ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী খাবার রাখুন ডায়েটে। তবে ওজন না কমার অনেক বড় কারণ হচ্ছে বারবার ক্ষুধা লাগা। আর বারবারই আপনি কিছু না কিছু …বিস্তারিত

হাত-পা ঘামছে, মুক্তি মিলবে ঘরোয়া উপায়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সাধারণত হাত-পা অনেকেই ঘামে। তবে কেন ঘামে তার সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো খুঁজে পাওয়া যায়নি। তবে অনেকের বংশগতভাবে এ রোগ থাকা, শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতা, মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা প্রভৃতি কারণে হাত-পা ঘামতে পারে। শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চর্ম ও যৌন রোগ বিভাগের প্রধান রাশেদ খান বলেন, হাত-পা ঘামার সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো বের …বিস্তারিত

শীতকালে চুলের বাড়তি যত্নে করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীত যে শুধু উৎসবমুখর পরিবেশ তৈরি করে, তা কিন্তু নয়। এইসময় শরীর ও ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে বাতাস শুষ্ক থাকার কারণে আমাদের ত্বক ও চুল  রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যায়। পাশাপাশি বাইরের ধুলাবালির প্রভাবও পড়ে চুলের ওপর। ফলে খুসকি থেকে শুরু করে চুলের নানাবিধ সমস্যা দেখা যায়। এইসব সমস্যার সাবধান পেতে হলে কিছু …বিস্তারিত

ভারী ঝুমকো দুল পড়ে কানে ব্যথা, দূর করবেন যেভাবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : যেকোনো উৎসব, অনুষ্ঠানে সাধারণত নারীরা ট্র্যাডিশনাল ড্রেসগুলো পরতে পছন্দ করেন। আর শাড়ী, চুড়িদার, শালোয়ারের সঙ্গে প্রত্যেকেই একটু ভারী বা ঝুমকো কানের দুল পরতে চান। আর ভারী কানের দুলগুলো আপনার লুকটাই বদলে দেবে। তবে দেখতে যতই সুন্দর লাগুক না কেন কিন্তু বেশিক্ষণ ঝুমকো পরে থাকা যায় না। কেননা একটু সমউ পরে থাকলে কানে …বিস্তারিত

শীতের এই সবজি খেলেই ওজন কমবে তর তরিয়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তার ভাঁজ বিশ্বের সব মানুষের কপালেই। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর বাইরের খাবার এর জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। শারীরিক কসরত থেকে শুরু করে কঠোর ডায়েট মেনে চলা। কত কিছুই না করছেন। তাও কমছে না শরীরের বাড়তি ওজন। শরীরের বাড়তি ওজন কিন্তু নানা রোগের জন্ম দেয়। যেগুলোতে রয়েছে মৃত্যুর ঝুঁকি। আর ডায়েট শুরু …বিস্তারিত

এক রাতেই উধাও হবে ব্রণ

নিউজ ডেস্ক : ত্বকে ব্রণের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। আর সেসময় ত্বকে কি ব্যবহার করবেন বা করবেন না? তা নিয়ে বেশ চিন্তায় থাকতে হয়। অনেক সময় কিছু সাধারণ পদ্ধতি মেনে চললে অ্যাকনে, পিম্পল বা ব্রণ কমে যায়। তবে সেটা রাতারাতি হুড়মুড় করে হবে না। সময় লাগবে। তবে যদি আপনার এত ধৈর্য না থাকে, তাহলে এই …বিস্তারিত

মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করুন নিরাপদ উপায়ে

নিউজ ডেস্ক : মুখ সুন্দর ও পরিষ্কার দেখাতে অবাঞ্ছিত লোম অপসারণ করে থাকেন অনেকেই। যদিও মুখে লোম থাকা কোনো সমস্যার বিষয় নয়। তবে অনেকেই নিয়মিত মুখের লোম তুলে ফেলেন। এতে মুখ দেখতে পরিষ্কার লাগে। তবে লোম উঠানোর বিভিন্ন পদ্ধতি বেশ যন্ত্রণাদায়ক হওয়াই অনেকেই করতে চান না। তবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে কিন্তু আপনি ব্যথামুক্ত ও নিরাপদভাবে …বিস্তারিত

শুধু আলু খেয়ে ওজন কমান

সংলাপ ডেস্ক : ধারণাটি অনেক পুরনো। সেই ১৮৪৯ সালের। আর সেটা হচ্ছে আর কিছু না খেয়ে শুধু আলু খেলেই আপনার ওজন কমবে। পুরনো সেই ধারণাকে ফের জনপ্রিয় করেন আমেরিকান লেখক টিম স্টিল। ২০১৬ সালে প্রকাশিত তার ‘পটেটো হ্যাক: ওয়েট লস সিম্পলিফায়েড’ বইয়ে টিমি স্টিল লিখেছেন, ওজন কমানোর যত খাবার আছে তার মধ্যে আলু হচ্ছে সবচেয়ে …বিস্তারিত

সুস্থভাবে বাঁচতে চান উজ্জ্বল

নিউজ ডেস্ক : বয়স ২১ বছর। উচ্চতা সাত ফুট, ওজন ১৬২ কেজি। দীর্ঘ ও স্থুল শরীর নিয়ে কষ্টে দিন কাটাচ্ছেন খুলনার বটিয়াঘাটা উপজেলার চক্রাখালি গ্রামের উজ্জ্বল মন্ডল। জন্মের পর সুস্থভাবে বেড়ে উঠলেও ১০ বছর বয়স থেকে উজ্জ্বলের শরীরে দেখা দেয় অস্বাভাবিকতা। ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে উচ্চতা। ২০ বছর পর তার ওজন দাঁড়ায় ৮০ …বিস্তারিত

মা-ই পৃথিবীতে সন্তানের শ্রেষ্ঠ শিক্ষক

নিউজ ডেস্ক  : একটি শিশু জন্মের পর মা-ই তার প্রথম পাঠশালা। তাই সন্তান আদর্শ ও সৎ হওয়ার নেপথ্যে মায়ের ভূমিকাই বেশি। একটি সন্তান পৃথিবীতে কত বড় হবে, কত ভালো হবে, তার অনেকটাই নির্ভর করে মায়ের উপর। সেজন্য সর্বাগ্রে মা-কে সচেতন হতে হবে। সন্তানকে প্রকৃত মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার লক্ষ্য নিয়ে যথাযথ পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে …বিস্তারিত

পাতা 1 মোট পাতা 5 টি12345

প্রকাশক : জাহিদুর রহমান শামীম
সম্পাদক: মোহাম্মদ সোহেল
বার্তা সম্পাদক : সালেহ উদ্দিন সবুজ

সম্পাদকীয় কার্যালয় : সংবাদ সংলাপ ডটকম, প্রেসক্লাব ভবন, জজকোর্ট সড়ক, মাইজদী কোর্ট, নোয়াখালী।
ঢাকা ব্যুরো কার্যালয় : রুম নং-৪২, তেজগাঁও সরকারি হকার্স মার্কেট (কলোনী বাজার), তেজগাঁও শিল্প এলাকা, ঢাকা-১২০৮।

ওয়েব ডিজাইন এন্ড ডেভেলপমেন্ট: ট্রাস্ট সফট বিডি

ই-মেইলঃ sangbadsanglap@gmail.com
মোবাইলঃ ০১৭০৮১১৩০৭৫
© ২০১৮ সংবাদ সংলাপ কর্তৃক সর্বসত্ব সংরক্ষিত |

error: কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।